⏱ 4分で読める悩み解決生後7ヶ月
この記事でわかること
7ヶ月に入って「何を増やして何をやめればいい？」が分からず泣きそうだった。食材一覧と、楽できるベビーフード5選。
- 7ヶ月で増やせる食材一覧（タンパク質・野菜・穀物）
- まだあげちゃダメな食材（はちみつ・牛乳・卵白等）
- 「2回食」への切り替えタイミング
- 市販ベビーフードで手を抜いていい理由と5つのおすすめ
7ヶ月に入った日。離乳食の本を開いて「中期の食材一覧」のページを見たら、新しく追加できる食材が20種類以上書いてあった。
鶏ささみ、豆腐、ヨーグルト、バナナ、ほうれん草……。同時にNG食材もあって、何がOKで何がダメかの境界線が分からない。
不安で泣きそうになった夜、りくつくんに「まとめて」と頼んだ。
鶏ささみ、豆腐、ヨーグルト、バナナ、ほうれん草……。同時にNG食材もあって、何がOKで何がダメかの境界線が分からない。
不安で泣きそうになった夜、りくつくんに「まとめて」と頼んだ。
まめこ
食材が多すぎて何から始めていいか分からない…。間違えてアレルギー出たらどうしよう。怖いよ。
りくつくん
不安になるのは情報が整理されてないからだ。OK食材とNG食材を一覧にするから、それだけ見ればいい。1日1種類ずつ試せば大丈夫だよ。
✅ 7ヶ月で増やせる食材（主なもの）
タンパク質は鶏ささみ・豆腐・白身魚・ヨーグルト。野菜はほうれん草・ブロッコリー・かぼちゃ・トマト（皮と種を除く）。穀物はうどん・そうめん（細かく刻む）。1日1種類、小さじ1から始めて3日間様子を見る。
りくつくん
新しい食材は必ず午前中に試すのが鉄則だな。万が一アレルギーが出ても、小児科が開いてる時間帯なら対応できる。
🌟 忙しいママの味方！市販ベビーフード5選
bebeco まるごと離乳食スタートセット 国産 無添加 パウダー 調理不要 離乳食 ベビ
¥1,980
📌 特徴：国産・無添加の離乳食スタートセット。野菜パウダー5種がセットで、おかゆや汁物に混ぜるだけ。調理不要で栄養バランスが整う。レビュー971件の定番。
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まめこ
パウダーを混ぜるだけで野菜の栄養が摂れるのはありがたいよね。971件のレビューも安心感がある。
nacona 離乳食厳選 野菜パウダー 選べるセット 25g-60g 4袋セット 離乳食
¥3,100
📌 特徴：離乳食に特化した野菜パウダーの選べるセット。ほうれん草・にんじん・かぼちゃ等から4袋選べる。おかゆに振りかけるだけで彩りと栄養がプラス。
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manma 7ヶ月 四季のベビーフード おじや おかず 混在 おためし 離乳食 ベビーフー
¥1,550
📌 特徴：四季の旬食材を使った7ヶ月向けベビーフード。おじやタイプでそのまま食べられる。お試しセットで味の好みを確認できるのが便利。
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りくつくん
旬の食材を使ってるのは栄養面で理にかなってるな。お試しセットで味の反応を見てからリピートするのが賢い使い方だ。
やちゃいチップス 10個セット 離乳食 ベビーフード 赤ちゃん おやつ 保存料 無添加 お
¥3,790
📌 特徴：野菜チップスの離乳食バージョン。保存料・添加物不使用で安心。手づかみ食べの練習にも使える。10個セットでストック向き。
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＼月齢で選べる／ 離乳食 セット カインデスト the kindest ベビーフード (
¥2,899
📌 特徴：月齢で選べる離乳食の定期便。管理栄養士監修で栄養バランスが整う。パウチタイプでお出かけにも便利。味のバリエーションが豊富で飽きにくい。
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💬 夫婦のちょっとしたやりとり
まめこ
…全部手作りしなきゃって思い込んでたけど、市販のベビーフードも上手く使えば良いんだよね。罪悪感を感じる必要ないのかな。
りくつくん
管理栄養士が監修してるベビーフードの方が、栄養バランスは計算されてるだろ。手作り=偉いわけじゃない。ママが笑顔でいることの方が大事だよ。
まめこ
…ありがと。そういう言葉、地味にすごく救われるんだよね。
まめたろう
私（まめこ）のおすすめ
7ヶ月の食材追加は「1日1種類・午前中に・小さじ1から」が基本。不安ならbebeco（¥1,980）の野菜パウダーをおかゆに混ぜるだけから始めるのが一番ラク。味のバリエーションを増やしたいならmanma（¥1,550）のお試しセット。「手作りじゃなきゃ」と思い詰めないで。市販のベビーフードは栄養士監修の強い味方です。
🏆 今回のバトル判定
まめこ WIN
りくつくんのデータ整理は役に立ったが、まめこの「不安で泣きそう」という正直な気持ちが、同じ境遇のママに響く記事を生んだ。りくつくんの「ママが笑顔でいることが大事」が今回の一番の名言。
通算成績：まめこ 6勝 / りくつくん 6勝 / 引き分け 3 / 息子判定 3
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