2026年4月9日（木）の朝9時、5ヶ月から7ヶ月への中期切り替えで、わたしは初めて「裏ごし機」を1,890円で買った。米10gをすり鉢で潰す日々から、ブレンダー＋裏ごし機のセットアップに変えた朝、台所のシンクで野菜の繊維を流すお湯の音が、いつもより長く続いた。義母が「中期は手作りが基本」と昼に電話してきた、その日の朝のことだった。
⏱ 4分で読める
悩み解決
生後6〜7ヶ月〜
この記事でわかること
離乳食を始めて1ヶ月。いよいよ中期（モグモグ期）に入るけど、何を・どれくらい・どんな硬さで食べさせればいいのか全然わからない。そんな私が救われた「時短ベビーフード＋手作りハイブリッド」の組み立て方。
- 中期突入の合図と、進め方の3原則
- ズボラでも続く「市販×手作り」の組み合わせ
- 実際に助けられたベビーフード4選と使い分け
- 夫が編み出した「週末ストック法」の中身
4月中旬。息子のまめたろうは、もうすぐ7ヶ月になる。
離乳食を始めて約1ヶ月が経った頃、母子手帳のページをめくってドキッとした。
「生後7ヶ月ごろから、徐々に2回食に。食材の硬さは絹ごし豆腐くらいを目安に」
…え、2回食？絹ごし豆腐？これまで10倍がゆと野菜ペーストを1日1回あげて、それだけで毎日必死だったのに。
離乳食を始めて約1ヶ月が経った頃、母子手帳のページをめくってドキッとした。
「生後7ヶ月ごろから、徐々に2回食に。食材の硬さは絹ごし豆腐くらいを目安に」
…え、2回食？絹ごし豆腐？これまで10倍がゆと野菜ペーストを1日1回あげて、それだけで毎日必死だったのに。
まめこ
中期って、何をどう進めればいいの…？いきなりレベル上がりすぎじゃない？
りくつくん
離乳食中期の進め方、要点を整理した。「硬さ・量・回数」の3つだけ押さえれば迷わない。
夜、りくつくんが冷静に紙切れを差し出してきた。上から順に、3つの項目が手書きで並んでいた。
①硬さ＝絹ごし豆腐〜プリンの間（舌でつぶせる）
②1回の量＝おかゆ50g＋野菜20g＋たんぱく質10gが目安
③回数＝朝と昼の2回（間隔は4時間以上あける）
…あれ。意外とシンプル？でも毎日2回、全部手作りなんて絶対に続かない。
①硬さ＝絹ごし豆腐〜プリンの間（舌でつぶせる）
②1回の量＝おかゆ50g＋野菜20g＋たんぱく質10gが目安
③回数＝朝と昼の2回（間隔は4時間以上あける）
…あれ。意外とシンプル？でも毎日2回、全部手作りなんて絶対に続かない。
まめこ
1回食でもクタクタだったのに、2回に増やすのムリかも…。みんな本当に全部手作りしてるの？
りくつくん
先輩ママの口コミを集めた。結論、中期はベビーフードと手作りの併用が現実解。週末にまとめて作って冷凍、平日は市販品で穴埋めする人が多い。
🥄 離乳食中期 3つの原則（迷ったらここに戻る）
まず、中期で押さえるべき3つのルールを整理した。これがブレなければ、多少アレンジしてもOKなんだと分かって気が楽になった。
りくつくん
① 硬さは絹ごし豆腐〜プリンの間。ブレンダーでペースト状にしてた初期から、粒感を残す方向に変える。
② 量は1回につき合計80gが目安。増やしすぎると胃腸に負担。
③ 回数は朝昼の2回。夜はまだ消化が追いつかないから避ける。
② 量は1回につき合計80gが目安。増やしすぎると胃腸に負担。
③ 回数は朝昼の2回。夜はまだ消化が追いつかないから避ける。
まめこ
3つだけって言われると、なんか頑張れそうな気がしてきた。でも「粒感を残す」って、具体的にどうするの？
りくつくん
ブレンダーを10秒で止める、包丁で粗みじんにする、フォークでつぶす。どれも可。全部手作りは無理だから、市販ベビーフードで粒感のあるやつを使って感覚を掴むのも手。
🍱 ズボラでも続く！時短ベビーフード4選
りくつくんが集めてくれた口コミの中から、「中期の時短」に効く4つを紹介します。全部手作り派じゃなくても、これで十分栄養バランスが取れる組み合わせ。
お試し枠
manma 四季のベビーフード 7ヶ月おためしセット
¥1,550（税込）
★4.73 ／ レビュー502件
📌 特徴：国産野菜のみ使用、無添加のレトルトパウチ。7ヶ月向けのおじやとおかず系が混在したお試しセット。常温保存可能で、封を開けてそのままスプーンですくえる。お出かけ先でも使えるのが大きな強み。中期デビュー期に「とりあえず試す」のにピッタリ。
りくつくん
レビュー502件で評価4.73は中期ベビーフードの中で信頼度トップクラス。1550円で複数種類を試せるのはコスパ◎。まず1セット買って、気に入った味を後から単品リピートするのが賢い。
まめこ
複数の味を一気に試せるのほんと助かる。好き嫌いもこれで分かるしね。
主食ストック
まつやのおかゆ 7種セット（粉末タイプ）
¥2,630（税込）
★4.82 ／ レビュー94件
📌 特徴：お湯で溶くだけで主食が完成する粉末タイプのおかゆ。無添加で、10倍がゆから中期の粒感ありまで7種類が揃う。1食分ずつ個包装されているので、冷凍ストックを切らしても「とりあえず今日の分」を即席で作れる。常温保存・軽量で、災害備蓄にもなる。
りくつくん
中期で一番時間がかかるのが主食のおかゆ。粉末で即席で作れるのはズボラ派のわが家で一番使ったのは味方。7種類あるから粒感の段階的調整もできる。評価4.82は94件中の高水準。
まめこ
お湯入れるだけって、朝バタバタしてる時の救世主じゃん。7段階の粒感あるの本当助かる。
栄養バランス
nacona 離乳食厳選 野菜パウダー 4袋セット
¥3,100（税込）
★4.25 ／ レビュー507件
📌 特徴：国産野菜を使用した無添加の野菜パウダー。かぼちゃ・にんじん・ほうれん草など、選べる4種セット。おかゆに振りかけるだけで栄養バランスが整う。1日1袋使うペースで約1ヶ月持つので、コスパも悪くない。アレルゲンフリーで慎重派ママにも安心。
りくつくん
中期の野菜って毎日刻んで茹でて潰してだと心が折れる。パウダーで振りかけるだけで栄養が足せるのは合理的。評価は星4.25とやや控えめだが、口コミは"溶けやすい""色が出て映える"と実用面で高評価。
まめこ
野菜のストック、いつも腐らせちゃうのが悩みだったからこれありがたい。ふりかけ感覚でいけるんだね。
ご褒美枠
カインデスト 月齢別ベビーフード（7ヶ月〜）
¥2,899（税込）
★4.66 ／ レビュー125件
📌 特徴：月齢ごとに最適化された国産食材のベビーフード。7ヶ月〜向けはおかゆ・野菜・魚・肉がバランスよく入ったセット。パウチタイプで温めずそのまま食べられる。ちょっと価格は高めだが、疲れた日の「ご褒美として開ける」使い方でOK。出産祝いギフトとしても人気。
りくつくん
毎食これは財布が持たないけど、週1〜2回の"何もしたくない日"用の切り札として持っておく価値はある。月齢別に最適化されてるから、食材選びで迷わなくて済む。
まめこ
"何もしたくない日の切り札"…。出産後、その気持ちが本当によくわかるようになった。たまにはいいよね、こういうの。
💬 夫婦のちょっとしたやりとり
まめこ
ちょっと待って。もう全部カートに入ってるんだけど？
りくつくん
昨日の夜、まめこが中期の本読んで泣きそうな顔してたから。
まめこ
…そういうの、先に言ってよ。
📦 夫が編み出した「週末ストック法」
わたしの審判：判断は最後にやる。まずはこの黄色いやつを掴む。
私が倒れそうになってた中期の進め方、りくつくんが言語化してくれた作戦がこれ。
土曜日に2時間だけ確保して、平日6日分の土台を作っておく。あとは市販品で穴埋めする——それだけ。
土曜日に2時間だけ確保して、平日6日分の土台を作っておく。あとは市販品で穴埋めする——それだけ。
りくつくん
土曜2時間で、おかゆ1週間分＋野菜3種を冷凍。平日は解凍＋野菜パウダー振るだけ。疲れた日はカインデストを開ける。これで2回食、楽に回る。
まめたろう
まめこの独白
全部手作りを諦めた日、わたしはたぶん「ちゃんとしてないママ」だと思っていた。でも時短ベビーフードを冷蔵庫に常備するようになってから、夕方のわたしの顔が変わったと夫に言われた。手作りと既製品の比率を「7:3」と決めたあの朝、わたしの肩の力が少しだけ抜けた。
📖 参考にした公的機関情報
※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。商品リンクから購入が発生した場合、運営者に報酬が入ることがあります。紹介内容は実際に使った経験・調査に基づいています。
コメント