【2026年版】ズボラな私が選んだ赤ちゃん日焼け止め3つ｜塗るのは10秒がいい

4月。天気がよくて気持ちいい日だった。まだ春だし大丈夫でしょ、と思って日焼け止めを塗らずに散歩に出た。ベビーカーで30分くらい。帽子はかぶせてたけど、ほっぺは丸出し。
帰ってきて息子の顔を見たら、ほっぺだけうっすらピンク色になってる。
え、もう焼ける？ 4月で？ たった30分で？
慌ててスマホで調べたら、4〜5月の紫外線量は真夏並みらしい。知らなかった。マジで。
さらに赤ちゃんの肌は大人の半分の薄さ。紫外線のダメージを受けやすいんだって。もっと早く知りたかった。帽子だけじゃ横からの紫外線は防げないらしい。日焼け止め、サボっちゃダメだ。

正直に言うね。赤ちゃんの日焼け止め、めんどくさい。

朝のスケジュールを思い出してほしい。6時に起きて授乳、離乳食の準備、食べさせて片付け、着替え、おむつ替え、洗濯回して、自分の顔も洗ってない。この状態で「息子の顔に日焼け止め塗ろう」って、難易度高くない？

しかも赤ちゃん用の日焼け止めって種類が多すぎる。オーガニック、ノンケミカル、SPF30、SPF50、ミルク、スプレー、クリーム……。検索したらタブが増えるだけ。「ノンケミカルって何？」「紫外線吸収剤フリーと紫外線散乱剤の違いは？」調べ始めるとキリがない。

だから私が日焼け止めに求めたのはたった2つ。
「塗るのが10秒で終わること」と「石けんで落ちること」。
性能がどうとかSPFがどうとかの前に、まずこの2つをクリアしないと続かない。ズボラな私が毎日続けられるかどうか。そこだけ。

あと地味に気になるのが「白浮き」。赤ちゃんの顔が白くなると写真映えしないし、なんかかわいそうになる。白浮きしないやつ、あるのか？ あった。

初日
朝、離乳食のあと。「塗り忘れる前に塗る」を意識して、着替えの流れで塗った。ミルクタイプだからスッと伸びる。息子もあんまり嫌がらなかった。白浮きもなし。ベタベタしないから、塗ったあとすぐ帽子をかぶせても張りつかない。

1週間後
ルーティンに組み込めた。着替え→日焼け止め→帽子、の流れ。コツは「靴下を履かせる前に塗る」。靴下まで履かせちゃうと出かける気満々になって、そこから日焼け止めを塗ると嫌がられる。忘れそうな日は玄関に置いておくことにした。匂いがきつくないのも地味にありがたい。赤ちゃんは匂いに敏感だから、香料バリバリの日焼け止めは泣く子もいるらしい。これは無香料に近くてほぼ気にならない。

1ヶ月後
ほっぺが赤くなる事件は起きてない。公園に行く頻度が増えたけど、日焼け止めを塗る習慣がついたから安心感がある。お風呂で石けんつけて顔を洗えばスルッと落ちる。クレンジング不要。ここ、赤ちゃんの肌にとってめちゃくちゃ重要。ゴシゴシこすると肌荒れの原因になるから。1本目がちょうどなくなりかけてる。リピート確定。

ママベビーのミルクタイプで十分満足してるけど、ママ友に「スプレーのほうがもっとラク」と言われて気になった。シュッとかけるだけだから塗る手間すらない。ただし顔には直接かけられないので、手に出してから塗る必要がある。「腕と足はスプレー、顔はミルク」と使い分けてるママもいるらしい。

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